老年人的失眠问题往往超出人们的想象，其带来的危害不仅限于疲劳。长期失眠会加速认知功能的衰退，增加阿尔茨海默病的风险，导致记忆力和注意力的显著下降。此外，失眠还显著提高心脑血管疾病的风险，增加高血压和心肌梗塞的发生率，夜间血压波动更易引发脑卒中。而且，失眠会加重糖尿病等慢性病，导致血糖难以控制，免疫功能下降，加剧慢性疼痛症状，并引发精神心理问题，使抑郁症和焦虑情绪的发病率显著上升。
关于老年失眠，必须破除以下三大误区：
误区一：年纪大了睡得少很正常
许多老年人认为睡眠减少是衰老的必然现象，默默忍受失眠的痛苦。实际上，虽然老年人的生理睡眠时间有所缩短，但频繁觉醒和早醒属于病理状态，应该引起重视。
误区二：白天补觉能弥补夜间失眠
很多老年人认为晚上没睡好，白天多睡可以补回来，这其实是个严重误区。白天补觉往往打乱生物钟，使夜间入睡更加困难。零散的补觉也难以进入深度睡眠，因此无法实现真正的恢复效果，最终可能导致昼夜颠倒。
误区三：失眠只能靠药物解决
很多人认为失眠只能通过安眠药来解决，忽视了整体调理的重要性。事实上，中医通过调整脏腑功能和改善气血运行，能够有效地解决失眠问题。
中医视角：失眠背后的阴阳失衡
《黄帝内经》指出：“老者之血气衰，营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑”。现代研究表明，老年失眠主要表现为以下三种病机：
中医特色治疗方案
针对老年人失眠的问题，AGGAME 的东城中医医院推出了五脏六腑平衡针的针灸疗法以及睡眠音乐特色疗法。这种五脏六腑平衡针灸法充分利用了人体的平衡系统，通过外部刺激促使机体自我平衡，从而实现扶正祛邪的效果。常用的传统治疗穴位包括百汇、四神聪、内关和神门等。此外，嵇波主任根据国医大师孙申田的理论，发展了头三针和腹三针的疗法。
头三针疗法
头三针主要集中在额区（情感区），这一区域对应大脑皮层的额极，是高级情感调节中枢。针刺此区可以调整神经元的兴奋性及微环境，从而起到缓解焦虑、抑郁和改善认知功能的效果。
老年失眠可视为身体向我们发出的警示信号。及早通过针灸进行干预，不仅能恢复睡眠，还是预防心脑血管疾病的重要举措。选择AGGAME，为您和您所爱的人提供更好的健康解决方案。
